У рамках програми «Ти як?» для учнів 7 класу відбулося заняття «Емоційна самодіагностика та навички саморегуляції»

20 лютого, 2026 в 9:06, Немає коментарів

Під час онлайн-заняття учні:

виконали «сканер стану» (тіло–думки–емоції) та вчилися краще розуміти, що з ними відбувається;
обговорили поширені міфи про емоції й чому важливо не знецінювати власні почуття;
опанували короткі техніки саморегуляції «на 1 хвилину» (щоб швидше заспокоїсь і зібратись);
визначили свої «стрес-кнопки» та «ресурс-кнопки» — що виснажує, а що відновлює;
потренували підтримувальні фрази: як бути поруч із другом/подругою без тиску та порад «просто не переживай».

Зустріч пройшла в доброзичливій атмосфері .

і допомогла підліткам зрозуміти, що саморегуляція — це навичка, яку можна тренувати.

Немає коментарів